10 Penyebab Serangan Jantung di Usia Muda

Serangan jantung adalah saat aliran darah ke otot jantung tersumbat atau terhenti. Sumbatan ini yang nantinya akan menyebabkan kerusakan pada otot jantung, bahkan kerusakan yang ditimbulkan bisa bersifat permanen. Biasanya, sumbatan pada otot jantung disebabkan oleh penumpukan plak yang mengandung kolesterol di arteri yang memasok darah ke jantung (arteri koroner).

Ketika serangan jantung terjadi, aliran darah ke jantung tersumbat oleh gumpalan atau arteri yang rusak. Hasilnya adalah ketidakseimbangan suplai dan kebutuhan oksigen yang dapat menyebabkan kerusakan permanen atau kematian pada area otot jantung.

Penyebab Serangan Jantung

Berikut ini 10 penyebab serangan jantung yang sudah kami rangkum untuk Anda:

1. Stres

   Pemicu pertama yang dapat menyebabkan serangan jantung di usia muda adalah stres. Kenapa stres bisa menyebabkan serangan jantung? Sebab tekanan pada mental maupun pikiran, dapat membuat aliran darah dari dan ke jantung lebih cepat. Hal tersebut dapat membuat masalah pada pembuluh darah yang pada akhirnya menyerang kesehatan jantung Anda.
   
   Dewasa ini, mental health menjadi isu serius yang menyerang banyak anak muda. Untuk itu, Anda perlu menjaga kesehatan mental dan pikiran agar terhindar dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung.

2. Kurang Tidur

   Penyebab yang kedua adalah pola tidur yang buruk. Pola tidur atau pola istirahat yang buruk, bisa membuat Anda merasa kurang tidur. Hal tersebut pastinya berpengaruh buruk terhadap kesehatan Anda.
   
   Selain bisa membuat Anda susah konsentrasi saat kuliah atau bekerja, kurang tidur juga berbahaya bagi kesehatan jantung. Hindari pola istirahat yang buruk ini dan jagalah kesehatan Anda sebaik mungkin.

3. Kebiasaan marah

   Kebiasaan marah atau mudah marah adalah pemicu serangan jantung yang selanjutnya. Sudah tidak heran jika kebiasaan yang satu ini berbahaya bagi tekanan darah Anda. Hal ini juga mempengaruhi kesehatan jantung jika terus terjadi.
   
   Cobalah untuk lebih bijak dalam mengelola emosi Anda. Dengan kontrol emosi yang baik, Anda dapat menjaga kesehatan mental dan juga jantung Anda.

4. Sering mengkonsumsi makanan berlemak

   Nah, untuk poin yang satu ini, Anda pasti sudah paham kan? Ya, terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak akan sangat berbahaya bagi kesehatan jantung. Terutama makanan yang mengandung lemak jenuh.
   
   Makanan yang mengandung lemak jenuh dan tinggi karbohidrat akan membuat darah lebih kental. Kekentalan darah inilah yang nantinya bisa menjadi penyebab serangan jantung.

5. Obesitas

   Obesitas menjadi salah satu penyebab serangan jantung yang selanjutnya. Hampir sama dengan poin sebelumnya, obesitas juga tidak lepas dari pola makan yang berlebihan. Tidak hanya penyakit jantung, obesitas juga dapat menimbulkan banyak penyakit lain yang berbahaya.
   
   Anda bisa mengatasi obesitas dengan rajin berolahraga serta mengubah pola makan. Konsumi makanan yang sehat dan rendah lemak, serta mulailah rutin berolahraga.

6. Kebiasaan Merokok

   Merokok adalah salah satu penyebab dari begitu banyak masalah kesehatan, termasuk kesehatan jantung. Kebiasaan merokok dapat merusak jantung dan dapat menyebabkan serangan jantung di usia muda.
   
   Untuk mencegahnya, Anda dapat mengurangi konsumsi rokok harian, atau menghentikan kebiasaan merokok. Gantilah dengan gaya hidup sehat tanpa rokok, serta mulailah rutin berolahraga.

7. Infeksi

   Infeksi pada paru-paru seperti pneumonia, secara tidak langsung dapat menyebabkan serangan jantung. Ada faktor lain seperti ini yang patut Anda perhatikan untuk mencegah serangan jantung.
   
   Mulailah berobat saat ada masalah dengan paru-paru dan saluran pernapasan Anda. Jangan biarkan sakit yang berlarut dan pada akhirnya dapat menyebabkan komplikasi berbagai macam penyakit.

8. Autoimun

   Penyebab serangan jantung selanjutnya adalah autoimun. Sebuah artikel kesehatan menyebutkan bahwa 50% pengidap autoimun lupus, mengalami gangguan jantung. Selain itu, lupus juga dapat mengembangkan penyakit jantung koroner. Jadi kesimpulannya, autoimun bisa menyebabkan penyakit jantung.

9. Bencana atau tragedi

   Bencana atau tragedi dapat membuat seseorang terkena panic attack dan pada berujung pada serangan jantung. Riset dari peneliti New Jersey menyatakan bahwa serangan teroris di World Trade Center pada 2001 menyebabkan peningkatan kasus serangan jantung masyarakat sekitar hingga 49%.

10. Olahraga berlebihan

    Penyebab yang terakhir adalah olahraga berlebihan. Aktivitas berat dan olahraga berlebihan dapat mengganggu irama jantung dan dapat menyebabkan masalah pada jantung. Ketahuilah kemampuan dan batas diri Anda agar terhindar dari masalah jantung karena terlalu memaksakan diri saat berolahraga.