7 Langkah Pemulihan Setelah Serangan Jantung

Berbicara mengenai langkah pemulihan setelah serangan jantung, ini jadi sesuatu yang penting tidak penting untuk banyak orang. Penting untuk orang yang dekat dengan penyakit jantung dan sedang berusaha melakukan pemulihan. Dan tidak penting untuk orang yang, memang, jauh dari penyakit jantung.

Penyakit jantung sendiri jadi satu dari sekian penyakit yang menarik perhatian publik. Bukan tanpa alasan. Penyembuhan yang susah dan panjang, serta resiko kematian yang tinggi, jadi sebab kenapa penyakit ini hits di masyarakat.

Apa itu Serangan Jantung?

Sebelum lebih jauh membahas langkah pemulihannya, mari kita terlebih dahulu membahas tentang: sebenarnya apa sih serangan jantung itu?

Pengertian Serangan Jantung dalam Medis

Dalam dunia medis, serangan jantung memiliki nama Sindrom Koroner Akut. Lebih lanjut dikatakan bahwa Sindrom Koroner Akut ini menjadi sebab penyumbatan pemuluh darah. Ada banyak faktor kenapa sindrom ini terjadi. Mulai dari diabetes, darah tinggi, obesitas, kelainan lipid darah, dan masih banyak lagi.

Apa Saja Gejala Serangan Jantung?

Ada beberapa gejala umum yang terjadi pada pasien serangan jantung. Yang utama dari gejala ini adalah rasa sakit yang menyerang dada kiri. Biasanya, rasa sakit atau nyeri ini akan menjalar ke tangan kiri, kemudian bertambah menjadi sesak napas, keringat dingin, dan perasaan seperti tercekik.

Pada tahap ini, korban harus mendapatkan penanganan dengan segera. Kenapa? Karena penanganan yang demikian yang meningkatkan harapan hidup korban.

Langkah Pemulihan Setelah Serangan Jantung

Lantas, apa saja sih langkah yang harus diperhatikan pada setelah pemulihan serangan jantung terjadi? Mari kita simak.

1. Melakukan aktivitas ringan saat masih perawatan

Semua tahu bahwa Anda akan mendapatkan perawatan setelah mengalami serangan jantung. Pada saat proses perawatan ini, upayakan untuk senantiasa bergerak ringan. Lakukan aktivitas fisik ringan seperti bangun dari tempat tidur, duduk, berjalan ke toilet sendiri, dan aktivitas sejenis.

Tapi perlu dicatat, jangan lakukan aktivitas berat yang beriko. Anda juga perlu berkonsultasi pada dokter atau perawat tentang aktivitas apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan.

2. Melakukan pemeriksaan medis berkala

Ini penting. Pemeriksaan medis yang rutin dan teratur jadi langkah pemulihan setelah serangan jantung yang konkret. Anda akan tahu perkembangan kesehatan Anda dengan metode ini. Lakukan rutin. Upayakan untuk melakukan konsultasi pada saat pemeriksaan.

3. Olahraga teratur 

Keteraturan berolahraga membantu Anda memperoleh kualitas kesehatan yang diinginkan. Dengan catatan, kesemuanya itu--termasuk program olahraga Anda--dilaksanakan dengan teratur dan konsisten.

Tidak perlu olahraga berat, Anda cukup melakukan olahraga ringan seperti berjalan santai di taman atau komplek rumah. Meski sederhana, ini bagus untuk jantung Anda. 

4. Mengonsumsi nutrisi yang cukup

Konsumsi nutrisi yang cukup akan membuat tubuh Anda jadi lebih baik, sehat, dan jika dikombinasikan dengan olahraga, ini akan membuat tubuh Anda jauh lebih bugar. 

5. Memperoleh dukungan emosional

Stress, tekanan batin, jadi hal yang mempengaruhi resiko serangan jantung. Karenanya dukungan emosional dibutuhkan. Selain daripada itu, dukungan emosional juga penting bagi survivor. Melalui dukungan emosional, kemauan pasien untuk sembuh akan lebih besar.

6. Mencari dan mendapatkan edukasi yang cukup

Apa edukasi untuk survivor serangan jantung itu penting? Penting banget. Melalui edukasi yang cukup, mereka akan dengan mudah mengetahui apa yang dibolehkan, dan tidak dibolehkan. Cara ini juga akan membuat mereka lebih mengenal diri mereka. Dan, ya, itu baik untuk para survivor ini.

7. Konsistensi

Singkat, padat, namun jadi yang paling sulit dilakukan. Beberapa orang bermasalah dengan yang satu ini. Padahal, mereka bisa dengan mudah terbebas dari serangan jantung jika menerapkan hal-hal di atas ditambah dengan hal yang satu ini. Namun demikian, penerapannya butuh ekstra effort.

Nah, kira-kira itulah langkah penyembuhan setelah serangan jantung. Langkah-langkah di atas bisa diambil bila Anda adalah seorang servivor dari serangan jantung.