Bagaimana Cara Mengukur Denyut Nadi Normal: Panduan Lengkap

  • AED
  • 7 months ago
  •  minute read
Bagaimana Cara Mengukur Denyut Nadi Normal: Panduan Lengkap

Denyut nadi normal dewasa berkisar dari 60 hingga 100 denyut per menit. Setiap orang bisa memiliki denyut nadi yang berbeda. Namun, memiliki denyut jantung yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menandakan gangguan irama jantung. Mengukur denyut nadi adalah cara efektif untuk memantau kesehatan jantung Anda. Baca blog ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara mengukur denyut atau detak nadi normal.  

Cara Mengukur Denyut Nadi dengan Tangan  

Langkah-langkah Mengukur Denyut Nadi:  

  1. Gunakan Jari Telunjuk dan Tengah  

    Ambil jari telunjuk dan jari tengah Anda. Letakkan kedua jari sejajar seperti “II” dan rapatkan. 

  2. Letakkan di Bawah Leher atau Pergelangan Tangan 

    Tempatkan kedua jari di bawah leher (tepat di bawah garis rahang) atau di pergelangan tangan pada bagian yang dilewati pembuluh darah. Tekan hingga merasakan denyut nadi. 

  3. Hitung Denyut Nadi Anda 

    Hitung denyut nadi selama 60 detik untuk mendapatkan denyut per menit. Atau, hitung selama 15 detik dan kalikan dengan 4.  

Denyut Nadi Normal Berdasarkan Usia  

Sekarang Anda sudah tahu cara mengukur denyut nadi. Namun, tahukah Anda bahwa denyut atau detak nadi normal dewasa berbeda dengan anak-anak? Berikut adalah denyut nadi normal berdasarkan usia:  

  • Bayi (0-11 bulan): 80 – 160 denyut per menit 
  • Anak-anak (1-10 tahun): 70 – 130 denyut per menit 
  • Anak-anak >10 tahun dan Dewasa: 60 – 100 denyut per menit 
  • Atlet Sehat: 40 – 60 denyut per menit  

Risiko Gangguan Irama Jantung  

Gangguan irama jantung atau aritmia adalah kondisi di mana jantung tidak berdetak secara teratur. Jenis aritmia yang perlu diwaspadai meliputi:  

  • Bradikardia: Detak jantung lebih lambat dari biasanya.
  • Takikardia Supraventrikular: Detak jantung lebih cepat dari biasanya. 
  • Fibrilasi Atrium: Jantung berdetak sangat cepat meskipun beristirahat. 
  • Fibrilasi Ventrikel: Jantung berdetak cepat atau tidak beraturan, dapat menyebabkan pingsan atau kematian mendadak.  

Pentingnya Memantau Denyut Nadi  

Mengukur denyut nadi normal adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung. Jika denyut jantung Anda terlalu pelan atau cepat, segera konsultasikan dengan layanan kesehatan. Untuk keamanan maksimal di tempat kerja atau umum, sediakan AED untuk mencegah henti jantung. Kunjungi situs kami untuk informasi lebih lanjut. 

Baca artikel kami terkait: